¡Café, salud y paz! Los secretos de vivir bien que nos comparten los expertos
Así que, antes de salir corriendo, respira profundamente y recuerda: este ritmo lo marcas tú.
La vida en Chihuahua puede ser un desafío, pero con un poco de sabiduría y creatividad, se puede navegar más ligero.
En lugar de quedarte atrapado en rutinas negativas, los expertos recomiendan mantener un enfoque fresco y alegre ante la vida.
Por ejemplo, un psiquiatra de renombre nos recuerda que al reducir las quejas, podemos entrenar nuestro cerebro para ser más positivo.
Además, un gusto bien local: ¡el café! Este líquido negro no solo nos da energía, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud del hígado y la mente.
Y para esos días en que sientes que el estrés te abraza, unos minutos de descanso para volver a la calma pueden hacer maravillas.
Así que, antes de salir corriendo, respira profundamente y recuerda: este ritmo lo marcas tú.
La buena noticia es que cuidar de ti es más fácil de lo que parece. Simplemente haz pequeñas elecciones: un café con amigos, un paseo en el parque, o inscribirte en un taller de guitarra. ¡Tú puedes!
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