Advierten sobre uso excesivo de suplementos para dormir

Especialistas advierten que el uso regular de suplementos como melatonina o CBD puede no tratar las causas reales del insomnio. Recomiendan a los habitantes de Chihuahua y la frontera buscar atención médica para identificar trastornos subyacentes como apnea del sueño o ansiedad.

Aunque los suplementos ofrecen alivio temporal, su efectividad varía y podría enmascarar problemas serios. Se sugiere mantener una higiene del sueño adecuada con horarios regulares y control del uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.

Este consejo es relevante para quienes viven bajo altos niveles de estrés laboral y social en la región fronteriza.

La identificación temprana y tratamiento adecuado pueden mejorar significativamente la calidad del sueño y bienestar general.