Chihuahua supera media nacional en horas de sueño

En Chihuahua, los habitantes duermen un promedio de 7.5 horas diarias, superando la media nacional de 7 horas, según datos del Inegi.

Este patrón de descanso podría estar influenciado por factores socioculturales y laborales específicos de la región fronteriza, donde los largos desplazamientos y las tareas domésticas afectan el sueño.

Expertos señalan que dormir entre 7 y 9 horas es crucial para prevenir problemas como diabetes y ansiedad. En Chihuahua, hasta un 30% de las personas sufre somnolencia diurna excesiva, afectando su rendimiento laboral.

La Secretaría de Salud estatal recomienda prácticas como mantener horarios regulares y evitar comidas pesadas antes de dormir para mejorar la calidad del sueño, especialmente en Ciudad Juárez.