Salud mental: consejos para evitar depresión navideña
Expertos recomiendan hábitos saludables para enfrentar tristeza estacional.
La Secretaría de Salud de Chihuahua alerta sobre el riesgo de depresión estacional durante diciembre e insta a adoptar hábitos saludables para cuidar la salud mental.
Kathia Maguregui Lechuga, psicóloga del Hospital de Salud Mental, señala que es común sentir tristeza en estas fechas debido a expectativas incumplidas o duelos recientes.
Se recomienda buscar apoyo psicológico profesional y mantener contacto con seres queridos para procesar emociones adecuadamente.
Además, sugiere cuidar el bienestar físico mediante sueño adecuado, buena alimentación y ejercicio regular.
Estas medidas son esenciales para los chihuahuenses que enfrentan dinámicas sociales intensas durante las festividades.
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